| Ashtanga Yoga（アシュタンガ ヨガ） |
| インドのシュリKパッタビビジョイス氏(Sri K Pattabhi Jois)が始めた伝統のヨガ8部門を現代の人々が分かりやすく学べるようにしたもの。パワーヨガの原点。ポーズからポーズへすばやく連続的につなげていくハードなヨガ。 |
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| Iyenger Yoga（アイアンガー ヨガ） |
B・K・Sアイアンガー氏によってはじめられたヨガ。アイアンガーヨガの特徴は
ポーズの持続時間。静止しながら正しい姿勢や呼吸方法に意識を集中する。ヨガ。 |
| HOT Yoga（ホットヨガ）、Bikram Yoga（ビクラム ヨガ） |
| ビクラム・チョードリー氏によってはじめられたヨガがホットヨガ。特徴は40℃以上の少し高い室温の中で発汗を促しながらハードなメニューをこなし、新陳代謝を促進することで免疫細胞の働きを高め、身体強化を行うヨガ。ホットヨガは今一番話題のヨガです。 |
| Power Yoga（パワーヨガ） |
| アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ビクラムヨガをベースとして、より筋力を柔軟性を鍛えるトレーニング要素を強化したヨガ。 |
| Sivananda Yoga（シバナンダ ヨガ） |
| スワミシバナンダ氏によってはじめられたヨガ。肉体的なトレーニングだけでなく、瞑想など精神的な要素も重要視するヨガ。 |
| Kundalini Yoga（クンダリーニヨガ） |
| バジャンヨーギ氏によって広められたヨガ。激しい呼吸法と様々なポーズを通して体内の毒素を排出していくヨガ。 |
| Hata Yoga（ハタヨガ） |
| 呼吸法を使い、身体運動をするヨガの総称。アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガなどもハタヨガの中に含まれる。 |
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